如何在mac系統中燒錄iso檔案

在應用程式中選擇「工具程式」的資料夾
選擇「磁碟工具程式」
注意左上方有個「燒錄」按鈕
按下去就可以step by step的燒錄檔案囉

常用的信件結尾祝福語

 英文
「Best regards」、「Warmest regards」、「Fondest regards」、
「Kindest regards」、「Yours sincerely」、「Sincerely yours」、「Sincerely」


中文
台啟、大啟、鈞啟、鈞鑒

iphoto 原始檔案使用技巧

舊板的 iPhoto, Originals檔案夾就直接在 圖片/iPhoto Library 內, 打開即可找到
新版的 iPhoto, 一樣是在 iPhoto Library 內, 不過新版的 iPhoto 為了方便, 所有的 iPhoto Library 皆被封裝成應用程式套件, 以方便使用者直接打開使用. 其實只要用滑鼠右鍵(ctrl-左鍵)叫出選單, 選擇顯示套件內容. 一切就跟舊板一樣, 一覽無遺囉.

iPhoto：照片匯入後原始檔刪除即可。之後若要備份，整個iPhoto Library copy至外接硬碟就成了。照片輸出給PC用，框選你要的照片，直接拉到要給PC用的檔案夾或桌面即完成。
垃圾桶：若發現誤刪除，第一時間進入垃圾桶按蘋果鍵+Z，就可回覆。

Blogger「繼續閱讀」的功能設定方式

Blogger推出「繼續閱讀」的功能囉

雖然之前已經從網路上找到一些方法
但不是太難看不懂，就是沒辦法隨心所欲的插入繼續閱讀標籤
現在終於內建這個功能了，馬上去網路上找了其他大大地說明
設定一下，立即使用，真的很方便 ~

apple官網推薦的省電方法

讓您的設定最佳化
有些功能會因為您的設定方式，而減低您 iPhone 的電池續航力。例如，您接收電子郵件的頻率、以及設為自動檢查的電子郵件帳號個數，都會影響電池續航力。以下的提示適用於執行 iPhone 2.0 以上軟體的 iPhone，它們可幫助您延長您的電池續航力。

減少定位服務的使用:
啟用定位服務的應用程式像是地圖等會減低電池續航力。要關掉定位服務，請至 "設定" > "一般" > "定位服務" 做設定，或在需要時才使用定位服務。

關閉推播通知：
有些 App Store 的應用程式使用 Apple 推播通知服務來提醒您有新資料。這些廣泛依賴推播通知的應用程式 (例如即時通訊應用程式) 可能會影響電池續航力。要關閉推播通知，請至 "設定" > "通知" 然後將 "通知" 關閉。請注意這並不會防止應用程式在開啟時接收資料。另外，如果您並未安裝任何支援推播通知的應用程式，通知的設定將不會顯示出來。

減少擷取新資料的頻率：
一些應用程式像是 Mail 等可被設定成每隔一段時間藉無線網路接受資料。電子郵件或其他資料的擷取若越頻繁，電池的電力就會越快耗盡。要以手動方式收取新資料，請在主畫面選擇 "設定" > "電子郵件/聯絡資訊/行事曆" > "擷取新資料" 並點一下 "手動"。要增加擷取的時間間隔，請至 "設定" > "電子郵件/聯絡資訊/行事曆" > "擷取新資料" 然後點 "每小時"。請注意這是一種總體的設定，它會影響所有不支援推播服務的應用程式。

關閉推播郵件:
如果您使用 Yahoo!、MobileMe 或 Microsoft Exchange 等推播 (push) 郵件帳號，在不需要時請將推播郵件關閉。請至 "設定" > "電子郵件/聯絡資訊/行事曆" > "擷取新資料" 然後將推播關閉，這樣一來，傳送到您推播郵件帳號的訊息會根據您設定的總體擷取設定來被接收，而不會一到達就被接收。

少用電子郵件帳號的自動收信功能:
避免接收太多電子郵件帳號的信件可以幫助您節省電力。這可以藉著停用或刪除電子郵件帳號來達成。要關掉一個帳號，請至 "設定" > "電子郵件/聯絡資訊/行事曆"，選擇一個電子郵件帳號，然後關閉帳號。要刪除一個帳號，請至 "設定" > "電子郵件/聯絡資訊/行事曆"，選擇一個電子郵件帳號，然後點一下 "刪除帳號"。

減少使用協力廠商軟體:
過度使用一些讓螢幕無法變暗或關閉的遊戲等應用程式、或使用定位服務的應用程式，會減少電池續航力。
關閉 Wi-Fi: 過度使用一些讓螢幕無法變暗或關閉的遊戲等應用程式、或使用定位服務的應用程式，會減少電池續航力。
關閉 Bluetooth: 若您很少使用藍牙耳機或車用套件，您可以將藍牙關閉以節省電力。請至 "設定" > "一般" > "Bluetooth" 然後將 Bluetooth 關閉。

在收訊不佳或無法收訊處使用飛航模式:
因為 iPhone 會一直試著與手機網路保持連線，在手機收訊不佳或無法收訊的區域會用掉更多電力。在這種情形下，開啟飛航模式有助於增加電池續航力，然而，您將無法收話或發話。要開啟飛航模式，請至 "設定" 中將飛航模式打開。

調整亮度:
將螢幕調暗是另一個延長電力的方法。到 "設定" > "亮度" 並向左拖移滑桿即可降低亮度。此外，開啟 "自動亮度" 可讓螢幕亮度隨現場環境亮度做調整。請至 "設定" > "亮度" 然後將自動亮度打開。

關閉等化器:
在播放歌曲時加入等化器設定會減少電池續航力。要關閉等化器，請至 "設定" > "iPod" > "EQ" 加以關閉。請注意：如果您在 iTunes 將等化器直接加入歌曲之中，則必須在 iPhone 上將 EQ 設定為 "Flat"，才能有關閉等化器的效果，因為 iPhone 不會更動您的 iTunes 設定。要做此設定請到 "設定" > "iPod" > "EQ" 然後點一下 Flat。

關閉 3G:
使用 3G 手機網路可更快載入資料，但也會減少電池續航力，特別是在 3G 涵蓋率有限的地區時。要關閉 3G，在主畫面選擇 "設定" > "一般" > "網路" 然後將 "啟用 3G" 設為關閉。在具有 EDGE 或 GPRS 網路的地方您仍可以透過這些方式發話、收話與使用手機資料網路。

鎖定您的 iPhone
明顯地，您應該在不使用 iPhone 的時候，將您的 iPhone 加以鎖定。在鎖定時您仍可接電話與接收文字訊息，但若您碰觸螢幕則不會產生作用。要將 iPhone 鎖住，請按下睡眠/喚醒按鈕。您也可以設定在一段時間後自動鎖定，讓您的 iPhone 在一段時間未用之後更快地關閉。要設定自動鎖定，請至 "設定" > "一般" > "自動鎖定" 然後設定較短的時間，例如一分鐘。

經常使用 iPhone
若要適當保養鋰電池，必須偶爾讓其中的電子保持流動。請確定每個月至少要經過一次充電循環。(將電池充滿電然後將電池完全用光)。

[轉錄]危機管理的媒體應對技巧

文章來源：Yahoo!奇摩商業

發表時間：2009/08/31

文／趙政岷

莫拉克颱風災變後，執政單位應對失據，一場天災已演變成媒體危機，造成總統道歉、內閣改組。

其 實類似的事情早在2000年發生過，當時嘉義八掌溪山洪爆發，一群在沙洲工作的工人被困，當天周日各機關無人前往救援，就在台灣電視媒體剛引進的SNG衛 星轉播車前，歷經7、8小時，人員被沖走消逝。這個初組成的阿扁總統內閣，最後由綠營的內閣最大官員行政院副院長下台負責，一個地方災變，到頭來要中央政 府副閣揆下台，典型是媒體處理不當所造成。

如今莫拉克颱風災變時間長、範圍大、影響傷亡眾多，行政部門處理起來，本來就捉襟見肘、忙不過來，加上不擅應對媒體鏡頭，不懂怎麼抑制議題擴散，落得全面潰敗、眾人喊打，不止「民不聊生」，也「官不聊生」，進退得咎、裡外不是人。

處 理媒體的基本認知是：媒體既是放大鏡，也是顯微鏡，既有伸縮鏡頭，可看近看遠，也具備柔焦或變焦功能，能夠處理畫面、改變觀瞻。面對媒體的基本態度應是， 面對它、接受它、處理它、放下它。別想逃避，也不要偏頗，或過於巴結。尤其在危機管理過程中，首要之務就是得把媒體應對設定好。一般危機管理的媒體應對， 常沒處理好的四件事是：

一、 掌握第一時間。危機之所以成為危機，就是因為突如其來。所以第一時間的反應特別重要，當許多狀況都未明瞭之前，多數人選擇第一時間先迴避媒體，不知如此卻 種下之後，難以面對的議題分歧問題。掌握第一時間出面的好處是，杜絕猜測、表示負責。儘管不見得可以有多少具體措施出籠，但態度說明了一切！好的開始便成 功了一半，至少比較立於不敗之地。

二、 發揮戲劇效果。千萬記得：上鏡頭就如同在演戲，是擴大傳播開去的。你以為只是在對記者講話，其實是站在全球地球村的舞台上演出，被無限傳播出去，甚至記錄 下來。這比你到劇場演出，看到的人還多得多，所以千萬要表現的好。有好儀容、好表情、好話語、好態度。有時危機能變成轉機，關鍵就是因為，在媒體前發揮了 好效果所達成的。

三、 救人重於救災。許多工程背景出身、習慣按程序授權做事的官員，一旦遇到災情，第一反應便是救災，想把路弄通、把水退去，卻沒想清楚所做的這一切，還不是為 了救人。所以面對媒體最重要的，並不是災情減少了多少，而是人到底救出來沒？是災民減少的多少？災情的發生沒人喜歡，但很少人怪天怪地，怪怎麼環境變成如 此，但所有人都關心人怎麼了？還有沒有人受困？是否得到安置？千萬記得：要在危機事件中，表現對人的關懷，而不要只是對災變的遺憾。

第 四、用印象建立形象。媒體永遠是片段的，別指望它會把來龍去脈、各個面向說清楚。記者分工只負責眼前這一段，媒體的播出關心的是現在有沒跟上報導進度，是 不是獨家領先，媒體原本就難以觀照全面、把道理公道說清楚。事實上所以人的記憶與感覺也是如此，是透過片段累積，去建立全面的感覺。換句話說，是透過一個 個印象，來建立形象。所有人都希望有好形象，但它不會從天而降、一夕改觀。要好形象就必需累積出一個個好印象，而且是一致如一的。是一加一變成二，而不是 一加一又減一，到頭還是一，甚至搞成負的，變成一致的壞形象。

危機本來就不好處理，但是忽略媒體的影響，未能正確應對，常常才是危機雪上加霜的主因。面對它吧！管理它。水能載舟亦能覆舟，為什麼老是掉進水裡被淹，何不跳上水面優游。

[轉錄]我最棒，請選我！ 用履歷幫自己廣告

文章來源：30雜誌

發表時間：2009/08/10

撰文＝張靖媛

工 作，究竟有多難找？今年以來，平均每一天透過104 人力銀行開放履歷找工作的人數，超過43 萬人，而同時間，網站上的職缺數卻只有19 萬6 千個；平均每個求職者能夠分配到的工作，連0.5 個都不到。如果只看少數熱門企業，有些公司每次一招募就收到超過20 到30 萬份履歷，求職者屏雀中選的機會，更微乎其微。要在茫茫人海中，讓企業人資一眼就挑中，才有面試機會，履歷表在求職的漫長過程中，是最關鍵的先鋒部 隊，104 人力銀行行銷公關經理方光緯說，「寫履歷就像是幫自己寫廣告文案，一份誠懇不說謊、但又充滿魅力的個人廣告。」

履歷=求職信＋履歷表＋自傳

一般人想到履歷撰寫，馬上聯想到表格化的資歷填寫。事實上，完整的履歷表分為三個部分，求職信、履歷表、自傳，三者各自具有不同的功能，撰寫的方式也全然不同。

求職信：5 秒捉住目光

求職信就是英文履歷中常見的Cover Letter，線上制式化履歷表通常沒有這個部分，但求職信除了展現求職禮儀的第一印象外，也是讓企業人資或用人主管以最短的時間，了解求職者是否為目標人選的關鍵。

奧雅國際顧問總經理楊士漢說，求職信至少要讓「讀者」得到下列幾個答案：

1. 應徵的職務是什麼？
2. 透過哪些管道得知這個職缺？
3. 為什麼自己「適合」並「符合」應徵職務的要求？
4. 人格特質的簡單描述，並提醒讀者，詳細的個人介紹，已經包含在自傳中。

「用最簡短的句子，讓這些資訊簡明扼要的表現出來，」楊士漢說，永遠要從別人的角度出發，「由於企業徵才只花五秒就要看到想看到的東西，求職信清楚而明確，才能抓住對方的目光。」

履歷表：用可讀性來決定長短

履歷表就是一般的格式化個人資料，楊士漢說，「用最簡短、但目標性清楚的資料，讓人資或用人主管，看到自己的適任性和競爭優勢。」

1. 三大面向清楚羅列：

學歷、專業背景、優異的成績表現、曾經獲得的獎項、打工經驗、豐富的工作資歷、擁有的證照、參與過的專案等，都是能夠讓招募主管在腦中「描繪」自己的材料，方光緯說，「專業知識、操作技術、邏輯思考和改善進步的能力，這3 個大面向，就在這個表格中，簡單明瞭呈現出來。」

2. 只列和應徵職務有關的內容：

是不是把所有的豐功偉業都列上去就是最好？「用可讀性來決定履歷的長或短，」方光緯表示，翻開求職信進入履歷表後，可能只有不到40 秒的時間瀏覽，要讓招募主管的目光停下來仔細閱讀，必需讓每一句話都是重點，「每一個條列項目，都必需和你應徵的工作有關。」

自傳：論述主題「我是最棒的」

自傳在整份求職履歷中，排序在最後，卻是影響召募者面試通知發出與否的最後關鍵要素，不過，卻也最容易被年輕求職者忽略。104 人力銀行行銷總監邱文仁說，「大部分企業收到的履歷，有一半以上是沒有寫自傳的，這類履歷一定馬上被刪除，不會有面試機會。」

方光緯說，「自傳其實就是在寫一篇名為『我是這個職務最佳候選人』的論說文。」

1. 回答三個核心問題

「自傳就是用說故事的方式，讓人了解自己的特色，以及對應徵工作的企圖心和目標，」楊士漢說，「自傳至少要回答幾個問題：在過去的工作中學到什麼？為什麼想要應徵這份工作？以及對工作和自己未來的期望。」

「每一段只講一件事情，」方光緯說，「用一個句子回答一個問題，再用具體內容支持自己的答案。」

2. 用數字和具體的事例支持論證

「多用具體的描述和數字來支持自己的論證，說明能力、特質和企圖心。」方光緯說，即使是新鮮人，過去的活動經驗、一份短期打工，都在累積能力，也能呈現人格特質。

「例如，在連鎖速食店打工，標準流程每小時服務18 人，你卻能服務20 人，提升效率10％，這就是數字化的論證。」得過優秀員工獎、多益或英檢成績、社團當過幹部或負責人、辦過大型活動，都要說明，重點就在要具體化、數字化。

3. 新鮮人、中高階，呈現方式大不同：

不 同資歷的職場工作者，自傳內容的呈現角度也不同。楊士漢表示，「如果是社會新鮮人或是剛入社會1 到3 年的資淺工作者，一般由人資部門篩選履歷，因為競爭者眾，要用『關鍵字』來吸引目光。而中高階以上求職者，讀履歷的可能是高階核心主管或企業主，這時量化 的工作績效、足以證明個人品牌形象的素材，都要列出來。」

履歷四力

財務力、顧客滿意力、效率力、學習競爭力
「這是一個很強調貢獻度的時代，」104 人才派遣中心營運長吳麗雪表示，企業不想要找人才來公司學東西，而是要找人才來貢獻所長，所以在履歷裡表現自己的「可貢獻度」非常重要，「一份履歷寫好後，可以檢視是否具有「履歷四力」。」

1. 財務力：任何職務不是在幫公司賺錢，就是要能幫忙省錢，即使是基層行政職，都能展現財務力。
2. 顧客滿意力：以良好服務精神來開發與維繫客戶的能力，就是顧客滿意力。
3. 效率力：不斷以改善流程的方案增進效能的效率能力，在市場競爭激烈時最能突顯貢獻度。
4. 學習競爭力：不只配合教育訓練的學習，為了為了持續貢獻而主動學習的態度，才能持續進步。

撰寫履歷前，先設定明確目標

產品廣告文案寫得好，行銷通路也要明確有效，否則目標消費者沒看到，產品還是賣不出去。同樣的，要成功把自己推銷給企業主，除了精實的履歷內容，投遞管道也很重要。

楊士漢表示，設定求職目標、依職務需求撰寫履歷，依適合的管道投遞，原本分為三步的求職動作，因為台灣特殊的求職市場生態，被迫綁在一起，連帶使得履歷撰寫，愈來愈像公式化的填表，沒有「客製化」的精神，找工作也變得缺乏思考和規劃。

「大 部分求職者，特別是年輕族群，習慣使用人力銀行提供的線上格式化履歷填寫服務，然後用同一份履歷，應徵不同產業、不同職務，」楊士漢說，「媒體常報導投遞 上百封履歷卻四處碰壁的新聞，但若這一百封履歷長得都一樣，那麼找不到工作不是因為工作機會太少，而是因為亂槍打鳥、盲目投遞，缺乏精準的求職策略。」

誠實誠懇才能長久「速配」

履 歷在整個職涯規劃步驟中，位處後段，方光緯說，「有明確的職缺目標，才知道要怎麼包裝自己，也才能開始撰寫履歷，以獲得面試機會。」對初入職場的人來說， 找工作的範圍較大，楊士漢建議，「先把有興趣的職缺作分類，然後製作兩到三種客製化的履歷表，學、資歷是固定的，自傳則針對職缺分別修改，表現出對該職位 的興趣。」

方光緯則提醒，人力銀行線上履歷提供附夾檔案設計，應該把客製化的履歷夾帶上去，此外，求才企業通常會有聯絡地址和email，自行設計的履歷表，也可由此投遞。

「履歷是要讓招募者看到求職者的職涯規劃藍圖，藉此判斷彼此是否『速配』。」一位資深的獵人頭公司主管說，「不要過度包裝，誠實表現自己的過去，誠懇表達對未來的期望，只要企業看對眼，就有機會得到工作，重點是，這樣的工作才能作得長久。」

[轉錄]三十天養成一個新習慣

文章來源：EMBA雜誌

發表時間：2009/08/31

想要養成運動的習慣，卻常常半途而廢？想從頭學習一項新技藝，卻每次都三分鐘熱度？

其實你並不孤單。「少一點力量大」（The Power of Less）一書作者鮑波塔（Leo Babauta），在他的部落格指出，每個人都有下定決心的經驗，卻很少人能真正持之以恆。

他建議，採取九個步驟，可以讓你三十天之內建立一個新習慣：

1.一次只管一個習慣。也許你心裡有三到五習慣想要養成，但同時啟動，只會讓你分散精神。挑一個習慣，在一個月內聚焦在這上面，等你的確持續了下來，接下來的幾個月，再專注建立其他習慣，這樣會比較有效率。

2.從小處開始。一天只需投入十分鐘。也許這聽起來很簡單，但就是要這樣才能保證你會持續下去。一天先做十分鐘，以後可以慢慢再增加。

3.公開承諾。儘可能告訴所有人，包括你的朋友、家人、同事，你想要建立的這個新習慣，甚至把它張貼在你的部落格或社交網站上。公開的承諾會讓你更有動力，希望維持這個習慣。

4.寫下你的計畫。具體寫下你要建立的習慣，什麼時候開始，你會在一天當中的什麼時間進行，你會給自己什麼樣的獎勵，你會如何克服潛在的障礙。寫下來，會幫助你成功。

5.找一個引發點。先找一項你現在每天在做的事情，例如起床、吃早餐、刷牙、上班、午餐、洗澡等等，把你的這個新習慣和這件事情結合在一起。在你做完這件事情之後，立刻進行新習慣。例如，每天洗完澡後，接著立刻進行你的新習慣：做二十個伏地挺身。

6.持續下來。一天都不要中斷，三十天每天持續。如果你中斷了一天，第二天立刻持續下去。你越是能夠堅持，你的習慣越容易養成。

7.報告進度。每天在你的部落格上，或家人面前，或者寫email給同事，報告你的進度。這會讓你更有責任感，更有動力。

8.激勵。每週給自己一個獎勵。甚至，在一開始的前幾天，每天都獎勵自己，之後才是一星期獎勵一次。

9.積極正面。在整個過程中，抱持正面的態度。如果你發現自己出現了負面的態度，趕快消滅它，然後用正面的態度取而代之。這真的有效。採用這九個原則，三十天後，你的新習慣就會出現。文章來源：EMBA雜誌第274期

如何炒出長時間擁有清脆口感的青菜

1.平底鍋不要預熱

2.放油，青菜攤平於鍋上，盡量不要重疊

3.火的頂部不要碰鍋底（小火）

4.青菜旁邊會有輕微的小氣泡跑出來

（如果氣泡太多表示火太大）

5.青菜稍微變黃，即輕輕的翻攪青菜，

把未熟的翻到鍋底

6.青菜全部熟之後起鍋，150g的青菜約需要煮8-9分鐘

此時的青菜可以長時間保持清脆的口感

出自：國興衛視「老師沒教的事」

轉載：輕鬆去農藥

使用前請自行求證！
出處：網路流傳

蔬果殘留農藥，政府提供的辦法只有多泡水，一項新研究發現，竟然只要一包幾十塊錢的小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣，帶您一起看看專家的研究。
蔬果農藥殘留問題，連政府農政單位都只能勸大家多泡水。朝陽科技大學陳耀寬博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗。陳耀寬博士：「這樣浸泡2到3分鐘就OK了，就可以吃了。」

2分鐘去掉農藥，再看看它怎麼去除自來水中的氯。
小蘇打粉這麼神奇，能除農藥又能除氯，專家說其實這很簡單，小蘇打粉其實就是碳酸氫鈉粉，化學式是 NaHCO3! ! ，Na是鈉帶正電，放到自來水裡面，會跟水中帶負電的氯結合變成氯化鈉，也就是鹽巴，這解決了自來水氯毒的問題。
再來就是Ｈ氫，氫帶正電加入水中會結合帶負電的水分子O2，變成OH弱鹼水，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥。

專家強調，小蘇打粉還有一個妙用，燙青菜前加一點，可以防止葉綠素流失，燙好的青菜比較不會變黃。